10μg／日
證據不足以訂定 RDA 時，依健康族群觀察或實驗資料建立的參考攝取量。
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速查：台灣人營養素建議攝取量
選擇營養素、性別與年齡，即時查看台灣 DRIs 的建議參考值、 上限攝取量與重要註解。把官方大表，整理成產品企劃與營養工作更容易使用的入口。
資料版本：第八版（現行公告版）兒童至成人維生素與礦物質
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選擇條件，立即查看官方參考值。
適用 1 歲以上健康族群；目前不含孕期、哺乳期與嬰兒。維生素
維生素 D
50μg／日
長期每日總攝取量不宜超過的參考上限；並不是建議追求的攝取目標。
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速查的價值，不只是找到一個數字。
同一個營養素，可能同時出現 RDA、AI、CDRR 與 UL。它們回答的是不同問題， 不能互相替代，也不能直接等同產品中的允許添加量。
建議攝取量
用來描述多數健康個人每日營養需要的參考攝取量。
足夠攝取量
證據尚不足以訂定 RDA 時，依健康族群資料建立的參考值。
降低慢性疾病風險攝取量
以降低慢性疾病風險為目的訂定的攝取參考值；目前工具中用於鈉。
上限攝取量
長期每日總攝取量不宜超過的上限，不是建議追求的目標。
OFFICIAL SOURCE
每一個數值，都回到官方資料。
數值依衛生福利部國民健康署《國人膳食營養素參考攝取量》第八版總表整理。 年齡以足歲計算；頁面保留原表的單位、數值類型與特殊註記。
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